رژیم غذایی سالم نقش مهم و اساسی را در بدن به خصوص در جلوگیری از افزایش وزن و چاقی ایفا میکند.
به گزارش خبرگزاری صدای افغان ( آوا)  به نقل از رادیو پاکستان،بر اساس تحقیقات و به عقیده بسیاری از دانشمندان یک برنامه غذایی خوب و متعادل می تواند علاوه بر افزودن نشاط و نیروی حیاتی عمر انسان را به میزان بسیار قابل ملاحظه ای افزایش دهد.
در حالی که محروم ماندن از مواد غذایی سالم اساس تندرستی را سست می کند و حتی روی نسل های آینده نیز تاثیر گذار است.
براساس این گزارش، یک رژیم غذایی غیر سالم و نامناسب باعث میشود تجمع چربی در شریان تامین خون به وجود آمده علاوه بر افزایش وزن و چاقی منجر به شکست اندام و بدن فرد گردد. که در این صورت است که یک رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند نقش مهم و اساسی را در جلوگیری از افزایش وزن و بیماری های مرتبط با چاقی که یکی از علل اصلی همه ای بیماری ها است بازی کند.
که در این صورت چگونگی تغذیه درسلامت و تندرستی انسان به گونه ای موثر است که هیچکس نمی تواند آن را حتی به اندازه ذره ای انکار کند. تغذیه ای که بر اساس اصول علمی و با درنظر گرفتن تمامی احتیاجات بدن ما تنظیم شده باشد سلامت انسان را تامین میکند.