کاهش وزن در درمان استئو آرتریت تأثير مستقيم دارد

استئو آرتریت یکی از مشکلات شایع سالمندان است که در افراد چاق شایع ترمی باشد، بنابراین یکی از اصول مهم در کاهش درد ناشی از این بیماری، کاهش وزن در سالمندان چاق با کاهش مصرف غذاهای پر کالری است. 
علی شاد عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد گفت: ویتامین c نیز یکی از عناصر لازم برای سلامت مفاصل است که به ساخت بافت همبند و کلاژن کمک می کند.
به گزارش آوا به نقل از ویبسایت وب دا، وی با بیان اینکه، خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین c در کاهش ابتلا به استئو آرتریت مؤثر است، افزود: مقدار ویتامین توصیه شده روزانه برای زنان 75 میلی گرم و برای مردان 95 میلی گرم است.
شاد، مصرف خوردن سه بار ماهی را در هفته، یکی از روشهای تأمین امگا 3 عنوان نمود و افزود: مصرف امگا 3 ضمن کمک به کاهش درد مفاصل و کاهش سفتی صبحگاهی مفاصل، باعث کاهش التهاب می شودو نیز روغن زیتون دارای ترکیبی است که در پیشگیری از التهاب مفاصل نقش دارد.
وی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی که با حرارت زیاد مانند مایکروفر پخته می شود به علت تولید مواد التهاب زایی باید محدود شود، تصریح کرد: آنتی اکسیدان ها نیز که به مقدار بیشتر در میوه و سبزیجات وجود دارند، از آسیب سلولی به بافت غضروفی در مفاصل جلوگیری می نمایند.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تصریح نمود: بر اساس مطالعاتی که توسط مرکز ملی سلامت آمریکا انجام شده است، کارایی داروهایی نظیر گلوکوزامین و کندرواتین که جهت کاهش درد و کمک به ساختن بافت غضروفی تجویز می شود، هنوز به اثبات نرسیده و حتی ممکن است دارای عوارض جانبی بوده و با دیگر دارو ها تداخل داشته باشد.