تاریخ انتشار :دوشنبه ۱۸ اسد ۱۳۹۵ ساعت ۲۱:۳۳
کد مطلب : 129407
آب زردک بنوشید و از این فواید بهره مند شوید

زردک گیاهی پرفایده است که اگر خوردن آن را دوست ندارید، آب آن را بنوشید .

به گزراش خبرگزاری آوا به نقل از عصر خبر،به گفته کارشناسان خوردن یک گیلاس آب زردک دارای فواید متعددی است که اگر فردی خوردن ان را دوست ندارد میتواند آب ان را گرفته وبنوشد .


آب زردک و تقویت بینایی


زردک منبع غنی ویتامین A است. این گیاه نارنجی حاوی رنگدانه های موسوم به بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود، ویتامین A موجب تقویت بینایی چشم و حفظ سلامت چشم ها می شود.


آب زردک و مقابله با سرطان سینه

مطالعات منتشرشده نشان می دهد که، به مدت بیش از سه هفته مصرف آب زردک، موجب افزایش کل میزان کاروتنوئیدهای خون شده و فشار اکسایشی را کاهش می دهد.


آب زردک و کاهش آسیب به DNA افراد سیگاری
زردک منبع بزرگ بتاکاروتن غذایی است که مانع از آسیب به DNA لنفوسیتی، بخصوص در افراد سیگاری که در معرض ابتلا به سرطان های مختلف هستند، می شود.


آب زردک و حفظ سلامت قلب
مطالعات نشان می دهد مصرف منظم آب زردک به کاهش فشار سیستولیک کمک می کند.


آب زردک و حفظ درخشندگی پوست و مو

آب زردک غنی از آنتی اکسیدان ها و پتاسیم است که به بازسازی سلول ها کمک کرده و در نتیجه درخشش طبیعی پوست و مو حفظ می شود.


آب زردک و کمک به کنترل قند خون

یک گیلاس آب زردک دارای کالری و قند پایینی است، و در عین حال مواد مغذی و مواد ضروری را داراست از اینرو به تنظیم قند خون کمک کرده و دیابت (شکر) را کنترل می کند.

https://avapress.com/vdcawon6049nuy1.k5k4.html
ارسال نظر
نام شما
آدرس ايميل شما

مطالب مرتبط