استفاده از تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه سبب ایجاد عضله و کاهش استرس در افراد می شود.
به گزارش خبرگزاری آوا ، تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و افراد زیادی در دنیا از این ماده غذایی استقبال می کنند و در اکثر وعده های خود از این چاشنی استفاده می کنند.
بسیاری از مردم دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد.
تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود.
خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیادی از جمله کاهش چربی خون ، کاهش وزن، کاهش خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف ، شادابی و سلامت پوست و مو ،کاهش بیماری های قلبی وکم کردن استرس و اضطراب می شود.
همچنین مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه که سرشار ازامگای ۳ می باشد باعث عضله سازی در بدن می گردد.