هنگام سردرد، انگشتان خود را ماساژ دهید

فشاردرمانی یا رفلکسولوژی یکی از شیوه‌های طب مکمل است که برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌های روحی و جسمی در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در این شیوه‏ی درمانی درمانگران با فشاردادن نقاط خاصی از کف پا و دست موجب افزایش ریلکسیشن(آرامش و تسکین) بسیاری از دردها در بدن می‌شوند که برخی از تکنیک‌های این شیوه‏ی درمانی، قابل استفاده برای عموم است.

دکتر سعید آقاجانی با اشاره به مطلب فوق، افزود: یکی از بهترین روش‌های تسکین سردردهای ناشی از خستگی و فعالیت‌های روزانه، استفاده از روش‌های فشاردرمانی است.
به گزارش آوا به نقل از ویبسایت وب دا، اين متخصص مغز و اعصاب اذعان نمود: کلمه‏ی فشار درماني به يک سيستم ماساژ يا فشار شفابخش استناد مي‌کند که توسط انگشت‌ها به بدن وارد مي‌شود.
آقاجاني ادامه داد: طب سوزني و فشاردرماني هر دو از درمان‌هاي شفابخش شرق باستان هستند که بر روي صورت امپراطورها و ملکه‌هاي چين انجام مي شدند.
وی سپس ماساژ دستها را به روش زیر توصیه کرد:
پشت دست‌ها را تا مچ محكم فشار داده و به آرامی‌ بازگردید و میان كف دست و انگشتان را فشار دهید.
هر انگشت را به تنهایی فشار دهید و با انگشت خود حركت چرخشی را اطراف مفاصل آن انجام دهید. انگشت را نگه دارید و آن را آهسته بكشید، میان تاندون‌های پشت دست خود را با انگشت ماساژ دهید.
دست‌های خود را از كف دست تا انتهای مچ، با انگشت فشار چرخشی دهید.
كف دست خود را از نوك انگشتان تا مچ ماساژ دهید.