برخی رنج‌ها مختص مردان، برخی مختص زنان و برخی هم مشترک هستند. اگر بخواهیم از رنج فرار کنیم، دچار رنج‌های بیشتری خواهیم شد. رنج مثل موج خروشانی که انسان را به درون دریا می‌کشد و غرق می‌کند و او را نابود خواهد کرد؛ اما اگر مثل موج‌سواران بر روی این موج‌ها سوار شویم، ورزش و تفریح خواهیم کرد.